Хранителни добавки

  • b-protekt BG

    b-Protekt

    21.98 BGN
    Добави в количката
  • Selenogin

    24.98 BGN
    Добави в количката
  • STADYXIN

    24.98 BGN
    Добави в количката

най-новите статии

Синбиотик: всичко, което трябва да знаем за него

Какво е синбиотик? Синбиотикът e продукт, в който са комбинирани едновременно пробиотик и пребиотик. Пробиотикът се състои от живи микроорганизми (бактерии), които доказано допринасят за нашето чревно здраве. Имат положително въздействие върху храносмилането и подобряват имунната система. С неговите положителни ефекти е свързано и самото му име: “pro” (от лат. „в полза на“) и “bio” (от гръцки – „живот“). Пребиотикът от своя страна представлява неразтворими фибри, които изхранват и допринасят за живота и растежа на тези полезни микроорганизми в червата. Установено е, че пробиотичните бактерии в присъствието на пребиотици имат по-висока устойчивост към различните фактори на околната среда.   Какво представлява чревната микрофлора и защо е толкова важна за здравето? Чревната микрофлора представлява съвкупността от всички микроорганизми, живеещи в дебелото черво. Това са „добрите бактерии“ в нашия организъм. Те са от съществено значение за човешкото здраве, тъй като участват в редица физиологични процеси: разграждат храната синтезират витамини играят роля за чревната перисталтика определят консистенцията на изпражненията регулират имунната система и много важно – потискат развитието на болестотворни бактерии Понякога вредни външни фактори (като прием на антибиотици, стрес, инфекции и други) нарушават баланса на чревната микрофлора. Какви бактерии съдържа добрият пробиотик? Различават се три основни групи пробиотични бактерии: лактобацили, бифидобактерии и млечно-кисели коки, като първите два вида са най-често срещаните. От лактобацилите, с доказани здравословни ефекти са Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus; от бифидобактериите чудесен представител е Bifidobacterium longum, а от млечно-киселите коки – Streptococcus thermophilus. За ефективността на пробиотика е важно както какъв вид бактерии са вложени, така и тяхното количество. Препоръчително е дневният прием на пробиотични бактерии да е поне 1 милиард за сигурна ефективност.  Храни с високо съдържание на пробиотици са ферментиралите храни като киселото мляко, домашният ябълков оцет, киселите краставички, киселото зеле, кефирът и други.   Какво точно съдържат пребиотиците? Както споменахме, пребиотиците са „храната“ на добрите бактерии (пробиотиците). Най-често представляват несмилаеми въглехидрати – така наречените фибри. Не се усвояват и абсорбират в човешкото тяло, преминават през целия храносмилателен тракт и се отделят от организма непроменени. При преминаването си през червата обаче те подхранват, поддържат и стимулират растежа на пробиотичните бактерии и имат значителни ползи за здравето и баланса на чревната микрофлора. Богати на пребиотични съставки  са храните с растителен произход като аспержи, артишок, чесън, праз лук и други. Кога се препоръчва употребата на синбиотик? Ползите от приема на синбиотик за здравето на организма са неоспорими и подплатени с редица доказателства. Най-честото показание за прием на синбиотик е по време на антибиотично лечение. Всеизвестен факт е, че освен „лошите“ болестотворни бактерии, за които е насочен антибиотика, приемът на тези лекарства може да унищожи и добрите полезни бактерии в червата, което да доведе до стомашно-чревни неразположения (най-често диария, болки в корема, запек).   Синбиотикът може да се приема  и с цел подпомагане на правилното и ефективно храносмилане, възстановяване на нарушен чревен баланс, при остри гастроентероколити (диарии), подуване на корема и газове, синдром на раздразненото черво, нередовно изхождане (запек), за повишаване на устойчивостта срещу алергии, за повишаване на имунитета, за потискане развитието на болестотворни микроорганизми, подобрение на лактозната непоносимост и оптимизиране нивата на холестерол в кръвта. Не на последно място, синбиотикът може да подпомогне и при така нареченото състояние – „диария на пътешественика“, което може да причини голям дискомфорт при пътуване.   Какво е предимството на синбиотика пред останалите продукти? За чревно здраве се препоръчва приема на синбиотик пред самостоятелен пребиотик или пробиотик. Синбиотикът осигурява както полезни пробиотични организми, така и правилната среда, необходима за тяхното развитие. Пробиотиците са живи организми, уязвими от въздействието на околната среда и жизнеспособността им лесно се засяга. За максимален ефект от пробиотиците е от съществено значение бактериите да достигнат тънките черва живи.   Кой синбиотик на пазара препоръчват специалистите? На пазара се откроява синбиотикът b-PROTEKT по оптималното количество и разнообразие на пробиотичната и пребиотичната му част. b-PROTEKT съдържа 5 вида бактерии с доказано полезно въздействие върху човешкия организъм. Те, в комбинация със специално селектирани витамини (витамин С, А, D и B6), благоприятстват за поддържането на чревното здраве и имунната система. Живите бактерии в b-PROTEKT са: Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum и Streptococcus thermophilus. Те поддържат киселата среда в червата, която предотвратява развитието на вредни бактерии. Синбиотикът b-PROTEKT съдържа пектин и инулин в пребиотичната си част, което го прави силен съюзник срещу стомашния дискомфорт, подпомага възстановяването на чревния баланс и поддържа нормалното функциониране на имунната система.   Вижте още: 7 съвета за здрав стомах Кои храни са богати на холин? 

Болки в ставите: как да се справим с тях?

Съюзници в борбата с износването на ставите   Нашата опорно-двигателна система се състои основно от кости, стави и мускули, които ни позволяват да се движим в пространството, да спортуваме и да извършваме ежедневните ни дейности. С течение на времето и под влияние на редица външни и вътрешни фактори, ставите започват да се износват, което неизменно оказва влияние върху начина и качеството ни на живот. Най-често износването на ставите се съпровожда с болка при движение или при покой, дискомфорт, скованост и други оплаквания. Най-честата причина за износване на ставите е остеоартритът. Въпреки че заболяването засяга предимно възрастни хора, остеоартритни изменения могат да се наблюдават и при млади хора, които са с наднормено тегло, които се занимават с активен спорт, тежък физически труд или просто са предразположени към това заболяване. Освен чувствителност, болка и скованост в ставите, при остеоартрит може да се наблюдават още усещане за пукане и триене при движение, намаляване на обема на движение на ставата, слабост на мускулите около засегнатата става и други симптоми. Нарушението на целостта на хрущала и неговото изтъняване нарушава гладкото движение в областта на ставите и причинява споменатите симптоми. Можем ли да забавим развитието на остеоартрита?  Установено е, че прогресът на остеоартита може да бъде забавен до толкова, че минимално да влияе на ежедневието на човек. Някои от мерките са редовна физическа активност, която стимулира образуването на вътреставна смазваща течност, поддържане на нормално телесно тегло, здравословно хранене и не на последно място, прием на подходящи хранителни добавки, които да предоставят на организма всички необходими вещества за синтез на съединителна тъкан в ставите. Съществуват природни екстракти, с които да се подпомогне функцията на ставата и да се намалят оплаквания като болка, оток, скованост, породени обикновено от ставно възпаление. Една слабо разпространена съставка в Европа, но добре проучена в източната култура, е серациопептидаза. Тя представлява ензим, който за първи път е изолиран от копринената буба – Bombyx mori. Основната функция на този ензим в природата е да подпомогне на копринената буба а да се освободи от пашкула си. В медицината Серациопептидазата е доказала своята ефективност при редица състояния, сред които остеоартрит, ревматоиден артрит, остеопороза и други. Повлиява благоприятно болката, намалява отока на ставите и не на последно място, намалява възпалението, което съпътства тези заболявания. Допълнително полезно действие на този ензим е, че подпомага действието на противовъзпалителните медикаменти и това може да доведе до намаляване на дозите на тези лекарства и намаляване на страничните им ефекти. За разлика от противовъзпалителните лекарства, серациопептидазата не дразни стомаха. Две вещества, които са от ключово значение за правилното функциониране на ставите в тялото, са глюкозамин и хондроитин. Глюкозаминът спомага за изграждането на хрущяла и е необходим за здравината, гъвкавостта и еластичността на ставните тъкани. Дефицитът на това вещество е една от причините за разрушаване на хрущяла. Глюкозаминът може да е синтетичен или естествен (например да се извлече от ракообразни морски обитатели и миди). Най-добрата форма на глюкозамин, доказана с редица проучвания, е глюкозамин сулфат. Основните му положителни ефекти за ставите са намаляване на възпалителните процеси и болката, стимулиране на клетките, които синтезират хрущял и течност в ставата, което пък предпазва от триене и износване. Хондроитинът се среща естествено в тялото като съставна част на съединителната тъкан и най-вече в състава на хрущялната тъкан и сухожилията. Притежава множество полезни ефекти върху ставния апарат, част от които са подпомагане на оздравителните процеси в ставата и намаляване на възпалението. Много хора са чували за метилсулфонилметан (МСМ), но какво всъщност представлява той? МСМ е органично съединение на сярата, което намира широко приложение в медицината и представлява най-добре усвояемата форма на сяра в организма. Сярата притежава множество полезни действия за човешкия организъм. Както останалите описани вещества, така и тя, активно се бори с възпалителните процеси в организма и ставите. Освен това, приемът на сяра под формата на МСМ, доказано намалява болката при остеоартрит. Манганът е друг съюзник в борбата със забавяне на заболявания на ставите. Тялото ни съдържа само 15-20 милиграма манган, като по-голямата част от него се намира в костите. Въпреки малкото му количество, този микроелемент има съществено значение за изграждането и поддържането на здравината на костите и активно участва в синтеза на колаген. Манганът участва в състава на мощния антиоксидантен ензим супероксид дисмутаза. Освен това проявява и противовъзпалителни свойства, които се проявяват особено добре в комбинация с глюкозамин и хондроитин. В тази статия обърнахме внимание на няколко вещества, които човек може да приема, ако желае да подпомогне правилното функциониране на опорно-двигателната си система. Renovax e продукт, който съдържа всички описани съставки в оптимална концентрация и съотношение, за да можете да се възползвате от положителните ефекти на всяка една съставка и да си гарантирате максимална ефективност!   Свързани статии: БОЛКИ В ГЪРБА И КРЪСТА: КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ТЯХ? ИМУННАТА СИСТЕМА – ВОЙСКАТА, КОЯТО НИ ПАЗИ

Как да стимулираме паметта и концентрацията?

Природни стимуланти, витамини и минерали за памет и концентрация   Главният мозък е най-сложно устроеният орган в човешкото тяло. Той е натоварен с изпълнението на милиони функции ежедневно, като се започне с контрол на всички органи и системи в тялото така, че да работят в пълен синхрон, и се стигне до адаптиране на човешкото тяло към непрекъснато променящите се условия на околната среда. Ежедневна задача на мозъка също така е да извършва когнитивните функции, които включват нашите възприятия, вземането на решения, двигателните, езиковите, социалните ни умения и още много други. Човешкият мозък има невероятните способности да възприема, осъзнава и осмисля света, който го заобикаля. От изключителна важност за нашето оцеляване е да можем адекватно и бързо да взимаме решения, да можем да се концентрираме, да запомняме информация (в краткосрочен и дългосрочен план), да мислим критично и да решаваме проблеми от всякакво естество. Когнитивните функции, в това число концентрацията и паметта, могат да бъдат засегнати поради различни причини, което представлява широко разпространен проблем. При възрастни хора, увреждането на когнитивните функции може да се дължи на заболяване като болестта на Алцхаймер, болест на Паркинсон, деменция, инсулт или просто да са резултат на изменения свързани с напредналата възраст. При млади хора, които са с напрегнато ежедневие, повишен стрес и бърнаут синдром, е напълно възможно да се наблюдават нарушения с паметта и концентрацията. Как можем да помогнем на мозъка да се справи с тези проблеми? Природата предлага голямо разнообразие от растения и билки, които да подпомогнат когнитивните функции на мозъка. Типичен представител за растение, което влияе благоприятно върху паметта и концентрацията, е Гинко билоба. Представлява едно от най-древните дървета в света, чието съществуване може да бъде проследено в продължение на 280 милиона години, което е добре познато на китайската традиционна медицина. Екстрактът от Гинко билоба притежава множество активни съставки, чрез които осъществява положителните си ефекти за организма. Съдържа две основни групи активни вещества– флавоноиди и терпеноиди. Флавоноидите подпомагат правилната структура и функция на кръвоносните съдове в организма и допринасят за по-добро кръвообращение. Благодарение на този ефект, мозъкът се кръвоснабдява и изхранва с енергия и кислород по-добре. Снабдяването на клетките на мозъка с хранителни вещества и глюкоза, е изключително важно за правилното им функциониране. По този начин екстрактът от Гинко билоба подобрява симптомите при заболявания, засягащи когнитивните функции. В допълнение, екстрактът от Гинко билоба подобрява издържливостта на клетките на мозъка при намалени нива кислород в кръвта. Описаните свойства на Гинко билобата се отнасят за целия организъм. Освен проблеми с когнитивните функции, екстрактът от това растение може да помогне и при хора, които страдат от студени крайници, защото подобрява кръвотока към тях, както и при неприятното усещане на шум в ушите (тинитус). Освен растителни екстракти, съществуват и други вещества, които се срещат естествено в природата и в храната ни, които подпомагат функцията на мозъка. Такова вещество е витамин В5 (т.нар. пантотенова киселина). За този витамин е установено, че подпомага умствената дейност и метаболизма (обмяната на вещества в мозъка). В допълнение, витамин B5 доказано подпомага регулирането на хормоните на стреса. Затова е известен като „анти-стрес“ витамин. Друг полезен витамин за нервната система е витамин В7 (биотин), който спомага за нормална функция на психиката и нервната система. Селенът пък е минерал, който помага в борбата на организма с оксидативния стрес. Освен това приемът на селен в правилните дози благоприятства за здравето на щитовидната жлеза. Комбинацията от Гинко билоба, биотин, пантотенова киселина и селен е мощен съюзник при проблеми с паметта и концентрацията, без значение дали човек е в по-напреднала възраст или се касае за млади хора, водещи активен начин на живот, изпълнен ежедневно със стресови ситуации. Selenogin e специализиран продукт, който комбинира в себе си именно тези съставки – изключително пречистен, стандартизиран екстракт от дървото Гинко билоба, в комбинация с най-правилните микроелементи за подпомагане на когнитивните функции. Активните съставки в Selenogin са специално подбрани и дозирани така, че организма да получи оптимална доза от тях и да се гарантира както ефективност, така и безопасност.   Вижте още: ЗАЩО КОНСУЛТАЦИЯТА С ЛЕКАР ПРЕДИ ПРИЕМА НА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ Е ВАЖНА? КОИ ХРАНИ СА БОГАТИ НА ХОЛИН?