Хранителни добавки

  • b-protekt BG

    b-Protekt

    21.98 BGN
    Добави в количката
  • Selenogin

    24.98 BGN
    Добави в количката
  • STADYXIN

    24.98 BGN
    Добави в количката

най-новите статии

5-те най-чести причини за болка в кръста

Болката в кръста не е специфично заболяване, а симптом, който може да бъде причинен от различни причини – както широко разпространени и безобидни, така и по-редки и специфични. Едно е сигурно – появата на болка в кръста трудно се игнорира и лесно може да попречи на ежедневните ни дейности.  Кои са 5-те най-чести причини за болка в кръста и какво трябва да знаем за тях?   1.Преразтягане на мускул или връзки при физическо натоварване Често ли извършвате повтарящи се еднотипни движения? Болката от мускулно разтягане се появява внезапно или с течение на времето. Най-често, мускулното разтягане се появява при оказване на прекалено високо напрежение върху мускулите, което понякога може да доведе и до тяхното разкъсване. По същия механизъм възникват и навяхванията. При навяхванията разтягането е на ставните връзки – структурите, които свързват отделните кости или стави. Независимо дали касае мускул или ставни връзки, преразтягането се съпровожда с характерна болка. Такъв тип разтягания се случват най-често при повдигане на тежки предмети, резки движения, спортни наранявания (особено при силови спортове) и други.   2.Неправилна стойка Колко често чувате „Изправи гърба!“? Неправилната стойка, когато сме изправени или седнали, е много честа причина за възникване на болки в кръста. Човешкият гръбнак стои изправен средно 16 часа на ден и се „противопоставя” срещу земната гравитация, а важен фактор е обездвижването в епохата на автомобилите и компютрите. С „правилна стойка“ се свързват идеалната позиция на тялото като изправен гръб, изпъчени гърди, права шия, позиционирана над торса и рамене, които са в една линия с ушите. Редовното и продължително нарушаване на „правилната стойка“ може да причини напрежение върху костите и да доведе до анатомични изменения и изкривявания на гръбначния стълб. Изкривяванията на гръбначния стълб от своя страна може да са причина за прещипани нерви, а оттам – и за поява на болки в кръста. Не трябва да забравяме, че неправилната поза по време на сън също играе роля в появата на болка в кръста. Тук е моментът да споменем, че инвестицията в качествен матрак и подходяща възглавница са добър начин за превенция на болка в кръста 😉   3.Дискова херния Дисковата херния (наричана още дископатия) представлява увреждане на един или няколко междупрешленови диска. Получава се, когато меката „възглавница“ (наречена диск), разположена между прешлените и действаща като амортисьор за удари и сътресения, се разкъса. Ако вътрешната, подобна на желе материя, „изтече” навън, тя навлиза в канала на гръбначния мозък и влиза в контакт с някой от преминаващите нерви, което води до усещането за силна болка. Допълнително, тази част съдържа протеини, които причиняват възпаление при контакт с нервите. Това води до поява на остра и внезапна болка в кръста, която понякога се разпространява до други области като например нагоре към врата или надолу към краката. С течение на времето и процеса за стареене, междупрешленовите дискове постепенно загубват своята хидратация и се износват. С това се намалява тяхната устойчивост срещу напрежение и натиск и се увеличава риска от появата на дискова херния. Появата на болка в кръста от дискова херния е по-честа при хора с професии, които изискват голямо физическо натоварване. 4.Остеоартрит Остеоартритът е заболяване, при което се наблюдава бавна деформация и увреждане на хрущяла на ставите в тялото. Това е причината остеоартритът понякога да се нарича „артрит на износването“. Ако се засегне гръбначния стълб може да възникне остра или притъпена болка и възпаление, които да се проявят на едно или няколко нива на гръбначния стълб. Понякога причина за болката може да бъде и образуване на шипове (разрастване на костна тъкан), които да притиснат гръбначномозъчен нерв.   5.Преохлаждане при простуда или настинка Киматичните инсталации са постижение на човечеството. Но всяко нещо от технологичния прогрес носи и своите рискове. Прякото излагане на студен въздушен поток – климатик или стоене на течение, може да доведе до схващане и болки в гърба, кръста или врата. Специалистите препоръчват разликите в температурата извън и вътре в помещението (или в колата) да не бъдат повече от 10 градуса.   Помощ или как да се справим с тях Съществуват и по-редки причини и рискови фактори като например затлъстяване, тютюнопушене, стрес, както и някои  хронични заболявания, които могат да доведат до болки в кръста или други проблеми с периферната нервна система. Приемът на нестероидни противовъзпалителни лекарствени средства допринася за моментното справяне с дискомфорта, но при прекомерна употреба могат да донесат със себе си странични ефекти. Тъй като болката в кръста почти винаги е свързана с възпаление и засягане на нерви на периферната нервна система, от особена важност е да се приемат продукти, съдържащи активни съставки, които намаляват болката и възпалението и спомагат за възстановяването на периферните нерви. Пример за такъв специализиран препарат е Fenaxon. Fenaxon спомага за облекчаване на болката в кръста, заедно със симптомите на изтръпване и скованост. В състава му влизат доказали се активни съставки във висока концентрация – уридин монофосфат, куркумин, ацетил-L-карнитин, магнезий и витамин Д, подсилени с 6 витамина от група B, които допринасят за възстановяването на нервите и намаляват възпалението. Изключително подходящ при първа проява на болка и скованост в кръста, както и като превантивно средство против обостряне на хронични заболявания на периферната нервна система, съпроводени с болки в областта на гърба и кръста.   Вижте още: Имунната система – войската, която ни пази Сухите очи и как да се избавим от тях?

Бучу – помощникът при инфекции на пикочните пътища и бъбреците

  Всяка втора жена страда от инфекция на пикочните пътища (най-често цистит) поне веднъж в живота си. Тогава честите посещения на тоалетната са най-малкият ни проблем. Какво представлява цистита и как да се отървем от него?! Кратка история за борбата между цистита и природата, която винаги предоставя добри възможности за справяне с инфекции и възпаления.   Какво представлява цистита? Цистит – често срещан и труден за премахване, винаги е бил и продължава да бъде сериозна причина за дискомфорт на много жени и мъже по целия свят. Да точно така – всъщност, циститът се среща и при мъжете. Но поради анатомични разлики в двата пола, жените страдат 30 пъти по-често от цистит, в сравнение с мъжете. Женският пикочен канал е много по-къс (4 см), от колкото мъжкия (20 см), което предразполага различни микроорганизми лесно да навлязат през него и да инфектират пикочния мехур. Циститът представлява възпаление на пикочния мехур, което обикновено се причинява от бактериална инфекция. В зависимост от това каква е продължителността на това възпаление, циститът се разделя условно на остър и хроничен. По-разпространен от двата вида е острият цистит, чиито причинител в 80-90% от случаите обичайно са бактерии от рода E. coli (Ешерихия коли). Бактерията нормално обитава дебелото черво, но при попадане в уринарния тракт, бързо започва да се размножава и предизвиква цистит. Тези „неканени гости“ на уринарния тракт предизвикват симптоми, като: чести позиви за уриниране болка и парене при уриниране болка и дискомфорт в долната част на коремната област мътна урина и други Острият цистит много бързо може да се превърне в хроничен, ако не се предприеме правилно и навременно лечение. Хроничният цистит причинява изключително голям дискомфорт. Освен че влошава значително качеството на живот, лечението на хроничният цистит е дълъг и труден процес, затова е важно да обърнем внимание на време.   Добрият помощник или какво е бучу? Във войната с цистита всеки знае за силата на червената боровинка. Балканските страни познават и други билки в помощ срещу възпалението. Чували ли сте обаче за един много добър сътрудник в борбата с цистита растението бучу (Barosma betulina)? Бучу, по-познато и използвано в традиционната южноафриканска медицина, е красиво, вечнозелено, храстовидно растение. Листата са онази част от растението, която се използва за медицински цели. Интересен факт е силният аромат, който е подобен на мента. Съществуват над 150 сорта бучу, които растат в Южна Африка, но най-разпространени от тях са Barosma betulina и Barosma crenulate. Основното приложение на растението е употреба при инфекция и възпаление на  уринарния тракт, въпреки че в миналото, листата на билката са се използвали и за лечение на проблеми с храносмилателната система, кашлица и настинка. В Европа, доказателство за силата на бучу идва още през 1821г., когато е регистрирано във Великобританската фармакопея като средство за лечение на цистит, уретрит (възпаление на пикочния канал) и нефрит (възпаление на бъбреците). Няколко години след това – още през далечната 1847г., билката се представя пред американски лекари като универсално лекарствено средство за терапия на бъбречни заболявания, благодарение на свойствата си на естествен диуретик.     За борбата между бучу и цистит. Силата на бучу се проявява на няколко места. От една страна бучу притежава противовъзпалителен ефект.  Той се дължи на наличието на активните съставки хесперидин и лимонен. За тях е установено, че намалява образуването на молекулите на възпаление, като по този начин облекчава всички симптоми, свързани с него – най-вече болката, паренето, дискомфортът. Друго полезно действие на бучу е антибактериалната му активност. Както стана ясно, циститът е инфекция, причинена най-често от бактерии. Тези бактерии имат способността да се възпроизвеждат. Ефектът на бучу се дължи на блокиране на тяхното възпроизвеждане и воденето им до тяхната смърт. Бучу има доказан ефект срещу редица бактерии, застрашаващи здравето на уринарния тракт, но в най-силна степен срещу E. coli. Не на последно място, бучу проявява и диуретичен ефект (стимулиране на производството на урина), който се дължи на съдържанието на т.нар. флавоноиди в билката. Флавоноидите са активните съставки в екстракта, които имат свойството да увеличават производството на урина и стимулират естествените защитни сили на уринарния тракт. Това свойство на бучу е много важно, тъй като по този начин пикочният мехур може да се прочисти от натрупалите се бактерии.   Бучу – перфектното оръжие в борбата с цистита. Чрез натурални, безопасни и ефективни природни продукти, борбата с инфекциите на пикочните пътища и бъбреците може да бъде много по-успешна. Бучу е билката, която трябва да стане част от Вашия арсенал в борбата с инфекциите на отделителната система. Може да комбинирате бучу с други природни и местни екстракти, доказали ефективността си срещу инфекции на пикочните пътища и бъбреците – като например червената боровинка и мечо грозде.     Вижте още: Защо консултацията с лекар преди приема на хранителни добавки е важна? Радикс Исатидис – чудодейната азиантска билка.

Синбиотик: всичко, което трябва да знаем за него

Какво е синбиотик? Синбиотикът e продукт, в който са комбинирани едновременно пробиотик и пребиотик. Пробиотикът се състои от живи микроорганизми (бактерии), които доказано допринасят за нашето чревно здраве. Имат положително въздействие върху храносмилането и подобряват имунната система. С неговите положителни ефекти е свързано и самото му име: “pro” (от лат. „в полза на“) и “bio” (от гръцки – „живот“). Пребиотикът от своя страна представлява неразтворими фибри, които изхранват и допринасят за живота и растежа на тези полезни микроорганизми в червата. Установено е, че пробиотичните бактерии в присъствието на пребиотици имат по-висока устойчивост към различните фактори на околната среда.   Какво представлява чревната микрофлора и защо е толкова важна за здравето? Чревната микрофлора представлява съвкупността от всички микроорганизми, живеещи в дебелото черво. Това са „добрите бактерии“ в нашия организъм. Те са от съществено значение за човешкото здраве, тъй като участват в редица физиологични процеси: разграждат храната синтезират витамини играят роля за чревната перисталтика определят консистенцията на изпражненията регулират имунната система и много важно – потискат развитието на болестотворни бактерии Понякога вредни външни фактори (като прием на антибиотици, стрес, инфекции и други) нарушават баланса на чревната микрофлора. Какви бактерии съдържа добрият пробиотик? Различават се три основни групи пробиотични бактерии: лактобацили, бифидобактерии и млечно-кисели коки, като първите два вида са най-често срещаните. От лактобацилите, с доказани здравословни ефекти са Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus; от бифидобактериите чудесен представител е Bifidobacterium longum, а от млечно-киселите коки – Streptococcus thermophilus. За ефективността на пробиотика е важно както какъв вид бактерии са вложени, така и тяхното количество. Препоръчително е дневният прием на пробиотични бактерии да е поне 1 милиард за сигурна ефективност.  Храни с високо съдържание на пробиотици са ферментиралите храни като киселото мляко, домашният ябълков оцет, киселите краставички, киселото зеле, кефирът и други.   Какво точно съдържат пребиотиците? Както споменахме, пребиотиците са „храната“ на добрите бактерии (пробиотиците). Най-често представляват несмилаеми въглехидрати – така наречените фибри. Не се усвояват и абсорбират в човешкото тяло, преминават през целия храносмилателен тракт и се отделят от организма непроменени. При преминаването си през червата обаче те подхранват, поддържат и стимулират растежа на пробиотичните бактерии и имат значителни ползи за здравето и баланса на чревната микрофлора. Богати на пребиотични съставки  са храните с растителен произход като аспержи, артишок, чесън, праз лук и други. Кога се препоръчва употребата на синбиотик? Ползите от приема на синбиотик за здравето на организма са неоспорими и подплатени с редица доказателства. Най-честото показание за прием на синбиотик е по време на антибиотично лечение. Всеизвестен факт е, че освен „лошите“ болестотворни бактерии, за които е насочен антибиотика, приемът на тези лекарства може да унищожи и добрите полезни бактерии в червата, което да доведе до стомашно-чревни неразположения (най-често диария, болки в корема, запек).   Синбиотикът може да се приема  и с цел подпомагане на правилното и ефективно храносмилане, възстановяване на нарушен чревен баланс, при остри гастроентероколити (диарии), подуване на корема и газове, синдром на раздразненото черво, нередовно изхождане (запек), за повишаване на устойчивостта срещу алергии, за повишаване на имунитета, за потискане развитието на болестотворни микроорганизми, подобрение на лактозната непоносимост и оптимизиране нивата на холестерол в кръвта. Не на последно място, синбиотикът може да подпомогне и при така нареченото състояние – „диария на пътешественика“, което може да причини голям дискомфорт при пътуване.   Какво е предимството на синбиотика пред останалите продукти? За чревно здраве се препоръчва приема на синбиотик пред самостоятелен пребиотик или пробиотик. Синбиотикът осигурява както полезни пробиотични организми, така и правилната среда, необходима за тяхното развитие. Пробиотиците са живи организми, уязвими от въздействието на околната среда и жизнеспособността им лесно се засяга. За максимален ефект от пробиотиците е от съществено значение бактериите да достигнат тънките черва живи.   Кой синбиотик на пазара препоръчват специалистите? На пазара се откроява синбиотикът b-PROTEKT по оптималното количество и разнообразие на пробиотичната и пребиотичната му част. b-PROTEKT съдържа 5 вида бактерии с доказано полезно въздействие върху човешкия организъм. Те, в комбинация със специално селектирани витамини (витамин С, А, D и B6), благоприятстват за поддържането на чревното здраве и имунната система. Живите бактерии в b-PROTEKT са: Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum и Streptococcus thermophilus. Те поддържат киселата среда в червата, която предотвратява развитието на вредни бактерии. Синбиотикът b-PROTEKT съдържа пектин и инулин в пребиотичната си част, което го прави силен съюзник срещу стомашния дискомфорт, подпомага възстановяването на чревния баланс и поддържа нормалното функциониране на имунната система.   Вижте още: 7 съвета за здрав стомах Кои храни са богати на холин?