5-те най-чести причини за болка в кръста

Болката в кръста не е специфично заболяване, а симптом, който може да бъде причинен от различни причини – както широко разпространени и безобидни, така и по-редки и специфични. Едно е сигурно – появата на болка в кръста трудно се игнорира и лесно може да попречи на ежедневните ни дейности.  Кои са 5-те най-чести причини за болка в кръста и какво трябва да знаем за тях?

 

1.Преразтягане на мускул или връзки при физическо натоварване

Често ли извършвате повтарящи се еднотипни движения? Болката от мускулно разтягане се появява внезапно или с течение на времето. Най-често, мускулното разтягане се появява при оказване на прекалено високо напрежение върху мускулите, което понякога може да доведе и до тяхното разкъсване. По същия механизъм възникват и навяхванията. При навяхванията разтягането е на ставните връзки – структурите, които свързват отделните кости или стави. Независимо дали касае мускул или ставни връзки, преразтягането се съпровожда с характерна болка. Такъв тип разтягания се случват най-често при повдигане на тежки предмети, резки движения, спортни наранявания (особено при силови спортове) и други.

 

2.Неправилна стойка

Колко често чувате „Изправи гърба!“? Неправилната стойка, когато сме изправени или седнали, е много честа причина за възникване на болки в кръста. Човешкият гръбнак стои изправен средно 16 часа на ден и се „противопоставя” срещу земната гравитация, а важен фактор е обездвижването в епохата на автомобилите и компютрите. С „правилна стойка“ се свързват идеалната позиция на тялото като изправен гръб, изпъчени гърди, права шия, позиционирана над торса и рамене, които са в една линия с ушите. Редовното и продължително нарушаване на „правилната стойка“ може да причини напрежение върху костите и да доведе до анатомични изменения и изкривявания на гръбначния стълб. Изкривяванията на гръбначния стълб от своя страна може да са причина за прещипани нерви, а оттам – и за поява на болки в кръста. Не трябва да забравяме, че неправилната поза по време на сън също играе роля в появата на болка в кръста. Тук е моментът да споменем, че инвестицията в качествен матрак и подходяща възглавница са добър начин за превенция на болка в кръста 😉

 

3.Дискова херния

Дисковата херния (наричана още дископатия) представлява увреждане на един или няколко междупрешленови диска. Получава се, когато меката „възглавница“ (наречена диск), разположена между прешлените и действаща като амортисьор за удари и сътресения, се разкъса. Ако вътрешната, подобна на желе материя, „изтече” навън, тя навлиза в канала на гръбначния мозък и влиза в контакт с някой от преминаващите нерви, което води до усещането за силна болка. Допълнително, тази част съдържа протеини, които причиняват възпаление при контакт с нервите. Това води до поява на остра и внезапна болка в кръста, която понякога се разпространява до други области като например нагоре към врата или надолу към краката.

С течение на времето и процеса за стареене, междупрешленовите дискове постепенно загубват своята хидратация и се износват. С това се намалява тяхната устойчивост срещу напрежение и натиск и се увеличава риска от появата на дискова херния.
Появата на болка в кръста от дискова херния е по-честа при хора с професии, които изискват голямо физическо натоварване.

4.Остеоартрит

Остеоартритът е заболяване, при което се наблюдава бавна деформация и увреждане на хрущяла на ставите в тялото. Това е причината остеоартритът понякога да се нарича „артрит на износването“. Ако се засегне гръбначния стълб може да възникне остра или притъпена болка и възпаление, които да се проявят на едно или няколко нива на гръбначния стълб. Понякога причина за болката може да бъде и образуване на шипове (разрастване на костна тъкан), които да притиснат гръбначномозъчен нерв.

 

5.Преохлаждане при простуда или настинка

Киматичните инсталации са постижение на човечеството. Но всяко нещо от технологичния прогрес носи и своите рискове. Прякото излагане на студен въздушен поток – климатик или стоене на течение, може да доведе до схващане и болки в гърба, кръста или врата. Специалистите препоръчват разликите в температурата извън и вътре в помещението (или в колата) да не бъдат повече от 10 градуса.

 

Помощ или как да се справим с тях

Съществуват и по-редки причини и рискови фактори като например затлъстяване, тютюнопушене, стрес, както и някои  хронични заболявания, които могат да доведат до болки в кръста или други проблеми с периферната нервна система. Приемът на нестероидни противовъзпалителни лекарствени средства допринася за моментното справяне с дискомфорта, но при прекомерна употреба могат да донесат със себе си странични ефекти. Тъй като болката в кръста почти винаги е свързана с възпаление и засягане на нерви на периферната нервна система, от особена важност е да се приемат продукти, съдържащи активни съставки, които намаляват болката и възпалението и спомагат за възстановяването на периферните нерви. Пример за такъв специализиран препарат е Fenaxon.

Fenaxon спомага за облекчаване на болката в кръста, заедно със симптомите на изтръпване и скованост. В състава му влизат доказали се активни съставки във висока концентрация – уридин монофосфат, куркумин, ацетил-L-карнитин, магнезий и витамин Д, подсилени с 6 витамина от група B, които допринасят за възстановяването на нервите и намаляват възпалението. Изключително подходящ при първа проява на болка и скованост в кръста, както и като превантивно средство против обостряне на хронични заболявания на периферната нервна система, съпроводени с болки в областта на гърба и кръста.

 

Вижте още:
Имунната система – войската, която ни пази
Сухите очи и как да се избавим от тях?