Хранителни добавки

  • b-protekt BG

    b-Protekt®

    21.98 BGN
    Добави в количката
  • Selenogin®

    24.98 BGN
    Добави в количката
  • STADYXIN®

    24.98 BGN
    Добави в количката

най-новите статии

Защо консултацията с лекар преди приема на хранителни добавки е важна?

healthy life

  В ежедневието на всеки човек се случва да изпита дискомфорт под някаква форма, но това не винаги означава, че има сериозен повод за притеснение. В такива случаи, много преди да започне самодиагностицирането и решението на проблема с помощта на лекарство или хранителна добавка, най–разумното действие, което може да се предприеме е консултация с професионално медицинско лице. Дори приема на витамини в неправилни количества може да бъде рисково за здравето, ето защо е важно да бъдем отговорни и да подходим внимателно към него. Кога е нужно да се консултираме с лекар?  За да функционира правилно, нашето тяло се нуждае от различни видове храна, която да преобразува в енергия и да използва за различни свои функции. Когато, поради една или друга причина, нашата диета не включва определена хранителна група, ние  реагираме на този дефицит по различен начин. Ако реакцията е по–остра, ние усещаме тази липса почти веднага. Тогава, най–правилното решение за нашето здраве, е консултацията с лекар. Като такъв, той би назначил необходимите изследвания, които да установят източника на болка или дискомфорт.     Какво трябва да знаем преди покупка на хранителни добавки?  Хранителните добавки са част от ежедневието на повечето хората в 21 век. Фактори като стрес, недоспиване, физическо натоварване, фоновия шум и др. винаги дават отражение върху здравословното ни състояние. Различните етапи в развитието на нашето тяло, бременността и напредването на възрастта са периоди от живота ни, които изискват промени в досегашния ни хранителен режим.  За да се запази балансът в нашето тяло, ни се налага да си набавим тези активни вещества под формата на добавки. Но не трябва да забравяме, че те не са нито лекарства, нито могат да заместят разнообразната храна. Те просто ни помагат да регулираме диетата си, като допълват това което ни липсва в дадения период.    Има ли рискове прекомерната употреба на хранителни добавки?  Преди консумацията на каквато и да била хранителна добавка, винаги трябва да се запитаме не само за ползите от нейната консумация, а и за възможните вреди, които тя може донесе на нашето здравословно състояние.  Често, при приема на хранителни добавки, биха могли да се проявят проблеми, като надхвърляне на препоръчителната дневна доза или прием за по-продължителен период от време от препоръчания.  За пример можем да дадем антиоксидантните хранителни добавки, съдържащи витамин C и Е, които могат да намалят ефективността  на някои лекарства, необходими за лечение на онкозаболявания.   Онлайн консултация с лекар   Новите технологии в здравния сектор променят начина, по който се гледа в момента на медицината. Според проучвания, около 80 % от възникналите проблеми, свързани с нашето здраве, могат да бъдат разрешени дистанционно. Възможността за записване на час онлайн и дистанционен преглед,  ни спестяват както време прекарано в болницата, така и риска от контакт със заразни хора.  Друго предимство е, че можем да се свържем с лично избран от нас лекар, без значение къде в света се намира той.    С какъв лекар е нужно да се посъветваме?  Не всеки лекар е запознат с ефективността и прилагането на хранителни добавки и тук на „помощ“ идва диетологът. Диетологът е онзи лекар, който след специализирана консултация и провеждане на необходимите изследвания, ще изготви индивидуална диета. Той ще обърне внимание на балансираното здравословно хранене и ще създаде хранителен режим, изцяло съобразен с нуждите на организма за енергия.  Кои са съставките, които ще ви помогнат, за да се справите със стреса, четете тук.     

Индийска билка в борбата с диабета

Gymnema

Представяте ли си да има натурална билка, която да бъде на ваша страна, когато се борите с диабета? Природата е всемогъща и с еднаква лекота може както да ни помогне, така и да ни  навреди. За щастие, този път се фокусираме върху полезна индийска билка, която може да бъде смятана за пръв помощник при борбата с диабет тип 2. Историята на билката гимнема започва преди повече от 2000 години, някъде в Азия. Тя е пълзящо едногодишно растение, разпространено в Aзия, Китай, Арабски полуостров, Африка и Австралия. Латинското ѝ наименование е Gymnema Sylvestre, но е позната още като Аustralian cowplant и Periploca of the woods. Много преди да бъде използвано така широко като хранителна добавка, гимнема се е прилагала за профилактика и лечение на диабет. Известна е още като „разрушител на захарта“.   Коя част от гимнема се използва за медицински цели? Основните химични вещества в състава на билката са гимнемната киселина, винената киселина, калциевият оксалат, глюкозата, стигмастеролът, холинът и производната от него аминокиселина бетаин. Всички те се намират в корените и листата на растението, което е и причината точно корените и листата да бъдат използвани.   Как екстракт от гимнема помага? Екстрактът от гимнема има няколко впечатляващи свойства, отнасящи се до възприемчивостта на организма към захарта. Активната съставка в екстракта от гимнема, наречена гимнемова киселина, блокира рецептори за сладко, разположени върху повърхността на езика и така желанието за захар бива драстично намалено. Според изследвания, екстракт от Gymnema sylvestre може да повлияе на желанието за сладко и така сладките храни изглеждат по-малко привлекателни. Това може да бъде много полезно за хора, които водят битка с желанието си за различни сладости, когато се опитват да контролират теглото си.( След изследвания е установено, че при контакт на листата на растението с повърхността на езика, това намалява способността да усещаме вкуса на сладки храни и съответно да имаме желания за тях. Според СЗО, над 420 милиона души по света имат захарен диабет. Това е заболяване, характеризиращо се с високи нива на кръвната захар и е причинено от неспособността на тялото да произвежда достатъчно количествоинсулин или тялото не може да използва инсулина ефективно. Гимнемата е един от „войните“, които се борят с диабета. Често тя бива използвана като добавка в комбинация с други лекарства за диабет, тъй като е доказано, че притежава антидиабетни свойства и спомага за понижаване нивата на кръвната захар след хранене. Гимнема може да стимулира производството на инсулин от панкреаса, насърчава регенерацията на клетките, произвеждащи инсулин, като това може да помогне за понижаване на глюкозните нива . Докато билката носиславата си за понижаваща  нивата на кръвната захар и намаляваща  желанието за захар, изследванията показват, че тя може също да повлияе на усвояването на мазнините и нивата на липидите. С други думи, тя може да помогне за понижаване на нивата на „лошия“ LDL холестерол и триглицеридите. При проучване при хора със затлъстяване се доказва, че екстрактът от гимнема намалява триглицеридите, „лошия” LDL и увеличава нивата на „добрия“ HDL холестерол с 22%, т.е. положителен ефект на растението е и намаляване риска от сърдечни заболявания. Високите нива на кръвна захар са опасни, но същото важи и за прекалено ниските, които могат да причинят замаяност, виене на свят, прилошаване, гадене и дори кома.   Каква е правилната дозировка? Дневният прием на екстракт от гимнема зависи от фазата на заболяването, от възрастта на пациента и от общото му здравословно състояние. Естествено е дозирането да бъде определено след консултация с лекуващия лекар. Гимнема може да взаимодейства добре с лекарства, понижаващи холестерола и да увеличава ефекта им. Осезаемият ефект на гимнема се появява от 6 месеца до година от началото на приема. Знаете ли защо консултацията с лекар е наистина важна?    

Какво не знаете за фолиевата киселина и фолатите?

фолиева киселина

  Фолиевата киселина е синтетичен витамин, който се намира най-често в хранителни добавки фолатът (известен също като витамин В9) е витамин от групата В, който  се среща в определени храни под естествена форма. Ако искате да водите здравословен начин на живот е важно да включите както фолиевата киселина, така и фолатите в диетата си. Чудите се какво е толкова специално във витамин В9? Е, продължете да четете и ще разберете кои са основните ползи от приема на фолиева киселина! Трудности за тялото Въпреки че тялото ви може по естествен начин да произвежда голяма част от  хранителните вещества, необходими за организма ви, фолатът е един витамините (тялото не си произвежда витамини и всички трябва да се приемат отвън), коитое препоръчително да се набавят освен с храната, но и с добавки. Той е много важен за цялостното здраве, заради това трябва да си го осигурявамекакто чрез храната, така и чрез добавките. Фолатът се намира в много растителни и животински храни като авокадо, яйца, спанак, къдраво зеле, броколи, цитрусови плодове и говежди черен дроб. А фолиевата киселина често се добавя към готови за консумация храни като зърнени закуски и хляб. Може да бъде намерена и в голям набор хранителни добавки. Голям процент от населението има генетичен дефект в действието на ензимите, отговорни  за метаболизма на фолиева киселина. В днешно време, много продукти на пазара съдържат активната форма на фолат, която може директно да се използва от организма. Фолиевата киселина и бременността Една от най-честите употреби на добавките с фолиева киселина и фолатите е с цел предотвратяване на вродени дефекти на плода. По-специално на дефекти на невралната тръба като спина бифида и аненцефалия (когато бебето се ражда без части от мозъка или черепа му). С други думи – добавките на фолиева киселина се предписват на жени, които са или имат вероятност да забременеят, с цел предотвратяване на вродени дефекти на плода и предотвратяване на усложнения, свързани с бременността. Обикновено, фолиева киселина започва да се приема поне три месеца преди забременяване. Грижа за здравето на мозъка Според медицински изследвания, ниските нива на фолати в кръвта са свързани с нарушена мозъчна функция и с повишен риск от развитие на деменция. Важно е да се има предвид, че дори ниските нива на фолат изискват внимание, защото са свързани с повишен риск от умствено увреждане. Според същите изследвания, добавките с фолиева киселина могат да подобрят мозъчната функция при хора с умствено увреждане и да намалят риска от развитиена болестта на Алцхаймер. Грижа за сърцето Приемането на фолиева киселина като добавка може да помогне за подобряване на здравето на сърцето, както и за намаляване на риска от сърдечни заболявания, включително високо кръвно налягане и подобрен кръвен поток. Това се дължи на факта, че наличието на повишени нива на аминокиселината хомоцистеин, е свързано с повишен риск от развитие на сърдечно заболяване. Нивата на хомоцистеин в кръвта се определят както от хранителни, така и от генетични фактори. Фолиевата киселина е необходима за обезвреждането на този вреден хомоцистеин. Какви други ползи има приемът на фолиева киселина? При диабет Добавки на основата на фолиева киселина могат да помогнат за подобряване на контрола на кръвната захар, намаляване на инсулиновата резистентност и засилване на сърдечно-съдовата функция при пациенти с диабет. Тези добавки могат също да помогнат за намаляване на диабетните усложнения, включително невропатия.     За плодовитост Доказано е, че високият прием на добавка на фолиева киселина е свързан с по-високия процент на живородени деца без увреждания. Адекватният фолат е от съществено значение и за качеството на яйцеклетката (яйцето), имплантацията и узряването на яйцето, а също и за качеството на сперматозоидите. При възпаления Добавките с фолиева киселина и фолати намаляват възпалението при различни популации, включително жени със синдром на поликистозни яйчници и деца с епилепсия. Фолиевата киселина намалява страничните ефекти на лекарствата Приемането на дневна хранителна добавка с фолиева киселина може да помогне за намаляване на честотата на страничните ефекти при определени лекарства, включително метотрексат – имуносупресорен медикамент, използван за лечение на ревматоиден артрит, псориазис и някои видове рак. Заболяване на бъбреците Поради нарушена функция на бъбреците, хиперхомоцистеинемията се среща при над 80% от хората с хронично бъбречно заболяване. Допълването с фолиева киселина може да помогне за намаляване на нивата на хомоцистеин и риск от сърдечни заболявания. Какво се случва, когато имате дефицит на фолиева киселина? Фолатът участва в редица жизненоважни метаболитни процеси; следователно, липсата на витамина може да бъде опасна. Дефицитът на фолати може да възникне поради много различни причини катодефицитно хранене, операция, бременност, алкохолизъм и малабсорбционни заболявания. Недостигът може също да доведе до сериозни странични ефекти, включително мегалобластна анемия, вродени дефекти, умствено увреждане, нарушена имунна функция и дори депресия. Недостигът на фолати е доста често срещан, тъй като мнозина трудно набавят необходимия хранителен прием по естествен път. За да помогнат за това, много страни дори подсилват зърнените продукти с фолиева киселина, за да намалят недостига на фолиева киселина. Затова за поддържане на здраво тяло е важно да се включат както добавки с фолиева киселина, така и естествено срещащи се фолати чрез здравословна диета. Ето и 5 начина, с които да стимулирате имунната си система. Знаете ли защо консултацията с лекар е наистина важна?