БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА OT 28,99 лв.

Търсене
Безплатна доставка при поръчка над 49.99 лв.

Статии от категория Нервна система

Митове и истини за болката в гърба

  Болката в гърба е изключително често явление в живота на съвременния човек. Според Световната здравна организация, над 60% от населението в развитите държави е страдало поне веднъж през живота си от болка в гърба, като някои я описват дори като непоносима. Болките в гърба, продължителността и появата им през различните части от деня могат да варират и са доста индивидуални. Със сигурност, обаче, сте чували поне един слух за болката в гърба, дори и да не сте му обърнали толкова внимание. Митове или истини са някои от тези най-често срещани твърдения, четете по-нататък в статията.   1.Вдигането на тежки предмети само по себе си може да доведе до болки в гърба Мит! Когато повдигате даден предмет, от много по-голяма важност е начинът, по който го повдигате, отколкото неговата тежест. Дори по-лек предмет, вдигнат по грешен начин, може да доведе до болка в гърба. За да намалите риска от поява на болка, стремете се да бъдете максимално близко до тежкия предмет и да използвате мускулите на краката си при повдигането му. Важно е и да не завъртате торса си настрани по време на вдигане на тежестта, тъй като така е много по-вероятно да получите схващане. Внимавайте, винаги преценявайте ситуацията и възможностите си! Не всичко трябва да е на всяка цена!   2.Неправилната поза при седене причинява болки в гърба   Абсолютна истина! Болките в гърба могат да бъдат провокирани от лошата поза, която заемаме, докато стоим седнали или сме изправени. Седенето на офис стола в продължение на часове, например, е активен процес, който ангажира мускулите и ставите на гръбначния стълб, бедрата и таза, което може да доведе до неприятни усещания. Основните принципи на правилната стойка са: изправени рамене, гръбначен стълб, който следва естествената си извивка и стъпала, поставени изцяло на пода. Но дори и с правилна стойка, ако седите неподвижни за дълъг период от време може да доведе до преумора на гърба. Специалистите препоръчват горещо - правете почивки, и то активни! - разхождайте се из офиса или мястото, където сте, правете прости разтягания, или поне поотпускайте за кратко гърба си върху облегалката на стола.   3.Топлите компреси са по-добър вариант от студените при болка в гърба Мит! Това е много разпространено твърдение. Много хора мислят, че топлината ще отпусне болката в гърба, докато леда от студените компреси ще я влоши и ще допринесе за още по-голямо схващане. Истината е, че систематично проучване на Кокрейн доказва, че и топлите, и студените компреси са еднакво ефективни методи за моментно облекчение от болката и възпалението. Можете да комбинирате или да редувате двата метода – студени компреси пред нощта, последвани от топли такива през деня. Ако този метод не е полезен и болката се влоши още в началото, консултирайте се с лекари от областта на неврологията и ортопедията.   4.Задължително е да си направите образно изследване, като рентгенова снимка или ядрено-магнитен резонанс при болки в гърба Мит! В практиката, добрите специалисти често поставят диагнозата само чрез сваляне на анамнеза и провеждане на физикален преглед. Разбира се, съществуват симптоми, които индикират провеждането на образни изследвания като рентгенова снимка, ядрено-магнитен резонанс или компютърна томография, но това е случаят при не повече от 10% от пациентите. Например, при спазъм на някой мускул, образното изследване не би показало някаква находка, което го прави напълно излишно и допълнително може да доведе до назначаване на други изследвания, манипулации и дори оперативни интервенции. Освен че са излишно скъпи, тези изследвания могат да причинят допълнителен стрес на пациента.   5.След появата на болката в гърба едва ли някога ще мога да се върна обратно към нормалния си ритъм на живот Мит! Нормално е хората с болка в гърба да бъдат предпазливи при завръщането към начина, по който са извършвали ежедневните си дейности като работа, спорт или хоби преди възникналия проблем. Това е нормално, имайки предвид, че проблемите с гърба могат да бъдат изключително болезнени, особено в началото. Добрата новина е, че в повечето случаи състоянието се подобрява сравнително бързо – в рамките на няколко седмици. Само при малък процент от хората с болки в гърба обикновено има трайни последствия и по-сериозни затруднения при завръщане към ежедневните дейности.   6.Движението ще влоши болката в гърба Мит! Смята се, че при проявен проблем с болка в гърба, залежаването и пълната обездвиженост в повечето случаи е погрешно. Хората с болки в гърба, които остават активни дори и при болка, се възвръщат по-бързо към ежедневните си дейности. Намерете баланса между покой и движение, като е добре да включите леки и добре подбрани упражнения. Ако се налага, консултирайте се с кинезитерапевт. Със сигурност болката ще промени движенията и позата ви, но се постарайте да извършвате нормалните за вас движения, доколкото дискомфортът позволява. Не на последно място, умереното спортуване може да намали шанса от възвръщане на болката с 50%. От спортовете препоръчителни са тези, ангажиращи цялото тяло – например плуване.   7.Хранителните добавки помагат за справянето с проблема Абсолютна истина! Действието на хранителните добавки не е фокусирано върху мигновеното облекчаване на болката, а върху дългосрочното подобряване на съответното състояние. Целта на хранителните добавки е да набавят на организма вещества, които му липсват, за да може да се справи с конкретния проблем. Затова специалистите препоръчват включването към диетата и прием на хранителна добавка, която е обогатена с високи концентрации на споменатите активни съставки, за да се справите по-лесно и бързо с неприятната болка и да намалите честотата и остротата на повтарящите се кризи. Когато става въпрос за остри хронични заболявания на периферната нервна система, такива съставки са уридин монофосфат, ацетил Л-карнитин, витамини от B-комплекса, куркумин, магнезий, които имат доказано противовъзпалителни, невропротективни (защитават нервите), и дори аналгетични (обезболяващи) свойства. Изключително важно е, че тези активни съставки подпомагат възстановяването на миелиновата обвивка на нервите и намаляват вредните въздействия на възпалението. Пример за хранителна добавка, която съдържа богат набор от активни съставки, действащи в подкрепа на периферната нервна система е Fenaxon.   Съществуват много методи за справяне с болката в кръста, гърба или раменете. Към дългия списък се включват прием на аналгетици, компреси, физиотерапия, акупунктура, лечебни масажи и други. Ако болката и сковаността се задържат дълго време или се задълбочават, винаги се

5-те най-чести причини за болка в кръста

Болката в кръста не е специфично заболяване, а симптом, който може да бъде причинен от различни причини – както широко разпространени и безобидни, така и по-редки и специфични. Едно е сигурно – появата на болка в кръста трудно се игнорира и лесно може да попречи на ежедневните ни дейности.  Кои са 5-те най-чести причини за болка в кръста и какво трябва да знаем за тях?   1.Преразтягане на мускул или връзки при физическо натоварване Често ли извършвате повтарящи се еднотипни движения? Болката от мускулно разтягане се появява внезапно или с течение на времето. Най-често, мускулното разтягане се появява при оказване на прекалено високо напрежение върху мускулите, което понякога може да доведе и до тяхното разкъсване. По същия механизъм възникват и навяхванията. При навяхванията разтягането е на ставните връзки – структурите, които свързват отделните кости или стави. Независимо дали касае мускул или ставни връзки, преразтягането се съпровожда с характерна болка. Такъв тип разтягания се случват най-често при повдигане на тежки предмети, резки движения, спортни наранявания (особено при силови спортове) и други.   2.Неправилна стойка Колко често чувате „Изправи гърба!“? Неправилната стойка, когато сме изправени или седнали, е много честа причина за възникване на болки в кръста. Човешкият гръбнак стои изправен средно 16 часа на ден и се „противопоставя” срещу земната гравитация, а важен фактор е обездвижването в епохата на автомобилите и компютрите. С „правилна стойка“ се свързват идеалната позиция на тялото като изправен гръб, изпъчени гърди, права шия, позиционирана над торса и рамене, които са в една линия с ушите. Редовното и продължително нарушаване на „правилната стойка“ може да причини напрежение върху костите и да доведе до анатомични изменения и изкривявания на гръбначния стълб. Изкривяванията на гръбначния стълб от своя страна може да са причина за прещипани нерви, а оттам – и за поява на болки в кръста. Не трябва да забравяме, че неправилната поза по време на сън също играе роля в появата на болка в кръста. Тук е моментът да споменем, че инвестицията в качествен матрак и подходяща възглавница са добър начин за превенция на болка в кръста 😉   3.Дискова херния Дисковата херния (наричана още дископатия) представлява увреждане на един или няколко междупрешленови диска. Получава се, когато меката „възглавница“ (наречена диск), разположена между прешлените и действаща като амортисьор за удари и сътресения, се разкъса. Ако вътрешната, подобна на желе материя, „изтече” навън, тя навлиза в канала на гръбначния мозък и влиза в контакт с някой от преминаващите нерви, което води до усещането за силна болка. Допълнително, тази част съдържа протеини, които причиняват възпаление при контакт с нервите. Това води до поява на остра и внезапна болка в кръста, която понякога се разпространява до други области като например нагоре към врата или надолу към краката. С течение на времето и процеса за стареене, междупрешленовите дискове постепенно загубват своята хидратация и се износват. С това се намалява тяхната устойчивост срещу напрежение и натиск и се увеличава риска от появата на дискова херния. Появата на болка в кръста от дискова херния е по-честа при хора с професии, които изискват голямо физическо натоварване. 4.Остеоартрит Остеоартритът е заболяване, при което се наблюдава бавна деформация и увреждане на хрущяла на ставите в тялото. Това е причината остеоартритът понякога да се нарича „артрит на износването“. Ако се засегне гръбначния стълб може да възникне остра или притъпена болка и възпаление, които да се проявят на едно или няколко нива на гръбначния стълб. Понякога причина за болката може да бъде и образуване на шипове (разрастване на костна тъкан), които да притиснат гръбначномозъчен нерв.   5.Преохлаждане при простуда или настинка Киматичните инсталации са постижение на човечеството. Но всяко нещо от технологичния прогрес носи и своите рискове. Прякото излагане на студен въздушен поток – климатик или стоене на течение, може да доведе до схващане и болки в гърба, кръста или врата. Специалистите препоръчват разликите в температурата извън и вътре в помещението (или в колата) да не бъдат повече от 10 градуса.   Помощ или как да се справим с тях Съществуват и по-редки причини и рискови фактори като например затлъстяване, тютюнопушене, стрес, както и някои  хронични заболявания, които могат да доведат до болки в кръста или други проблеми с периферната нервна система. Приемът на нестероидни противовъзпалителни лекарствени средства допринася за моментното справяне с дискомфорта, но при прекомерна употреба могат да донесат със себе си странични ефекти. Тъй като болката в кръста почти винаги е свързана с възпаление и засягане на нерви на периферната нервна система, от особена важност е да се приемат продукти, съдържащи активни съставки, които намаляват болката и възпалението и спомагат за възстановяването на периферните нерви. Пример за такъв специализиран препарат е Fenaxon. Fenaxon спомага за облекчаване на болката в кръста, заедно със симптомите на изтръпване и скованост. В състава му влизат доказали се активни съставки във висока концентрация – уридин монофосфат, куркумин, ацетил-L-карнитин, магнезий и витамин Д, подсилени с 6 витамина от група B, които допринасят за възстановяването на нервите и намаляват възпалението. Изключително подходящ при първа проява на болка и скованост в кръста, както и като превантивно средство против обостряне на хронични заболявания на периферната нервна система, съпроводени с болки в областта на гърба и кръста.   Вижте още: Имунната система – войската, която ни пази Сухите очи и как да се избавим от тях? Fenaxon 24.98 лв. Добави в количката

Болки в гърба и кръста: как да се справим с тях?

Болките в гърба и кръста са често срещан проблем на всяка възраст. Болката се появява внезапно, създава дискомфорт и пречи на ежедневните ни дейности и задачи.  Причините за възникването и са много: рязко движение, повдигането на тежки предмети, неудобна позиция на тялото, спортна травма, както и различни заболявания (например дискова херния, радикулит, лумбаго и пр.). В повечето случаи тази болка се дължи на притиснат и възпален нерв. Симптомите често се оприличават на: скованост и изтръпване; мравучкане; парализи и мускулна слабост; пареща и пробождаща болка; свръхчувствителност при допир; чувствителност при рязка промяна в температурата; болка, която се усилва след продължително седене и др.     Болката може да продължи от няколко дни до няколко седмици, като при повече от три месеца, вече става въпрос за хронично състояние. Обичайно, при наличието на подобни симптоми, прибягваме до различни методи и съставки, които могат да намалят болката – масажи, загряване, почивка, мазила, обезболяващи лекарства. Има една много позната съставка в азиатските страни, която има неочаквано добри резултати при неврологични оплаквания, за които малко хора знаят. Тази съставка е известна с безспорните си ползи за здравето и не на последно място с ефективността си при облекчаване на болката в резултат от прищипан нерв – куркумата. Освен със своя аромат, жълтата подправка се слави с мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които се дължат на активната й съставка – куркумин. Това превръща куркумата в основен враг на болките и схващанията. Куркуминът намира приложение като съпътстващо лечение на различни състояния, предизвикани от притиснат или възпален нерв. Много често тези състояния водят до развитие на хронична болка. Проучване показва, че приемът на куркумин може да противодейства на развитието на хроничната болка[1]. Друга способност на куркумина е да подсили регенерацията на нервите след различни наранявания и да ускори тяхното възстановяване, което го прави подходящ за приложение при възстановяване от различни травми [2]. Очевидно е, че куркумата представлява мощно оръжие в борба както с острата, така и с  хронична болка. За още по-осезаем ефект от приложението на куркумата се препоръчва комбинирането й с доказали се съставки при лечението на притиснат и възпален нерв, а именно – уридин монофосфат, магнезий, витамини от В-групата, ацетил-L-карнитин и др. Готовата комбинация от тези съставки може да се намери в специализирания препарат Fenaxon. Fenaxon може да се приема както в острата фаза на възпалението, така и за профилактика при хронични състояния.   [1] Curcumin Could Prevent the Development of Chronic Neuropathic Pain in Rats with Peripheral Nerve Injury [2] Curcumin promotes nerve regeneration and functional recovery in rat model of nerve crush injury

Ролята на куркумин за здравето на периферната нервна система

Куркумата представлява коренищо тревисто растение (Curcuma longa) от семейство Джинджифилови. Curcuma longa се използва традиционно в азиатските страни и Аюрведа медицината като лечебна билка и е известна от хилядолетия със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Куркуминът е основният полифенол и активна съставка, открит в коренището на Curcuma longa (куркума). Основните ефекти на куркумина са противовъзпалителни и антиоксидантни, като те намират приложение като съпътстващо лечение на хронични възпалителни заболявания на периферната нервна система, придружавани от хронична болка и дискомфорт, както и за подпомагане на лечението при обостряния на дегенеративни заболявания на периферната нервна система. [1] Възпалението на ниво клетка неизменно се съпътства на повишен оксидативен стрес. Мощният антиоксидантен ефект на куркумин се осъществява по няколко различни механизма. Активната съставка има директно неутрализиращо действие върху свободните радикали, като реактивен кислород (ROS) и реактивен азот (RNS). Освен това, доказано инхибира ензимите, които ги произвеждат, с което се обяснява добрият противовъзпалителния ефект на куркумин. Проучвания показват, че куркуминът увеличава серумната активност на ключови системни антиоксиданти, като супероксид дисмутаза (SOD), каталаза, глутатион-пероксидаза (GSH) и др. [2] Противовъзпалителното действие на куркумин се дължи още и  на блокирането на Nf-kB-пътя, който е отговорен за експресията на TNF-alfa и други медиатори на възпалението.[3] Куркуминът намира приложение като съпътстващо лечение на различни неврологични състояния, включително такива, съпътствани с невропатна болка. Клинично проучване доказва, че приложението на куркумин води до значително намаление в хипералгезията, алодинията и спонтанността, характеризиращи невропатната болка.[4] Травмите в областта на периферните нерви много често водят до развитие на хронична невропатна болка, която се характеризира с алодиния и/или спонтанност. Проучване показва, че приемът на куркумин може да противодейства на развитието на механична алодиния, индуцирана от хронична констриктивна травма. Освен това, куркуминът доказано потиска активирането на c-Jun N-terminal kinase (JNK) и extracellular signal-regulated kinase (ERK), отговорни за развитието на хронична болка. [5]   Куркуминът има способност да подсили регенерацията на нервите след различни наранявания и да ускори двигателното възстановяване, което го прави невропротективен агент за приложение при възстановяване от различни травми на периферната нервна система. [6] Клинично проучване при пациенти с диабет тип 2 установява, че приложението на куркумин в продължение на два месеца води до намаляване на честотата и силата на симптомите на диабетна сензомоторна полиневропатия. [7] Проявява терапевтичен потенциал и при алкохолна полиневропатия, като намалява индуцираната от алкохола невротоксичност, намалява болката, като също така подпомага възстановяването на невралната функция. [8] Освен благоприятните ефекти върху периферната нервна система, проучен е и ефектът на куркумина върху невралната пластичност и жизнеспособността на клетките при in vitro и in vivo експериментални модели. Приемът на куркумин повишава синтеза на мозъчния невротрофичен фактор BDNF и намалява възпалителните процеси в нервната тъкан, като по този начин засилва синаптичната активност, пролиферацията и устойчивостта на невроните. По този начин, куркуминът може да забави развитието на хронични заболявания като болест на Алцхаймер.[9] Депресията също се асоциира с редуцирани нива на BDNF фактора и приемът на куркумин, поради свойството да увеличи нивата на този фактор, може да бъде използван като антидепресант. [10] От изложените факти, следва, че куркуминът е едно прекрасно оръжие за борба с остри и хронични заболявания на периферната нервна система и приложението му повлиява благоприятно възпалението, болката и дискомфорта. За още по-силен и осезаем ефект от приложението на куркумин, се препоръчва комбинирането му с доказали се съставки при лечението на остри и хронични заболявания на ПНС, а именно – уридин монофосфат, магнезий, В-комплекс, ацетил-L-карнитин и др. Готовата комбинация от тези съставки може да се намери в специализирания препарат – FENAXON, чийто индикации са дископатия, плексит, радикулит, ишиас, диабетна невропатия, невралгии и др., както за симптоматично, така и за профилактично приложение.   [1] Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health [2] Curcumin protects DNA damage in a chronically arsenic-exposed population of West Bengal [3] Curcumin suppresses lipopolysaccharide-induced cyclooxygenase-2 expression by inhibiting activator protein 1 and nuclear factor kappab bindings in BV2 microglial cells. [4] Curcumin Alleviates Neuropathic Pain by Inhibiting p300/CBP Histone Acetyltransferase Activity-Regulated Expression of BDNF and Cox-2 in a Rat Model [5] Curcumin Could Prevent the Development of Chronic Neuropathic Pain in Rats with Peripheral Nerve Injury [6] Curcumin promotes nerve regeneration and functional recovery in rat model of nerve crush injury [7] Nano curcumin supplementation reduced the severity of diabetic sensorimotor polyneuropathy in patients with type 2 diabetes mellitus: A randomized double-blind placebo- controlled clinical trial [8] Neuroprotective role of curcumin from Curcuma longa on ethanol-induced brain damage [9] Curcumin Alters Neural Plasticity and Viability of Intact Hippocampal Circuits and Attenuates Behavioral Despair and COX-2 Expression in Chronically Stressed Rats [10] Antidepressant-like effects of curcumin in WKY rat model of depression is associated with an increase in hippocampal BDNF.

количка
  • No products in the cart.