Безплатна доставка при поръчка над 49.99 лв.

Търсене
Безплатна доставка при поръчка над 49.99 лв.

Статии от категория Памет

Как да стимулираме паметта и концентрацията?

Природни стимуланти, витамини и минерали за памет и концентрация   Главният мозък е най-сложно устроеният орган в човешкото тяло. Той е натоварен с изпълнението на милиони функции ежедневно, като се започне с контрол на всички органи и системи в тялото така, че да работят в пълен синхрон, и се стигне до адаптиране на човешкото тяло към непрекъснато променящите се условия на околната среда. Ежедневна задача на мозъка също така е да извършва когнитивните функции, които включват нашите възприятия, вземането на решения, двигателните, езиковите, социалните ни умения и още много други. Човешкият мозък има невероятните способности да възприема, осъзнава и осмисля света, който го заобикаля. От изключителна важност за нашето оцеляване е да можем адекватно и бързо да взимаме решения, да можем да се концентрираме, да запомняме информация (в краткосрочен и дългосрочен план), да мислим критично и да решаваме проблеми от всякакво естество. Когнитивните функции, в това число концентрацията и паметта, могат да бъдат засегнати поради различни причини, което представлява широко разпространен проблем. При възрастни хора, увреждането на когнитивните функции може да се дължи на заболяване като болестта на Алцхаймер, болест на Паркинсон, деменция, инсулт или просто да са резултат на изменения свързани с напредналата възраст. При млади хора, които са с напрегнато ежедневие, повишен стрес и бърнаут синдром, е напълно възможно да се наблюдават нарушения с паметта и концентрацията. Как можем да помогнем на мозъка да се справи с тези проблеми? Природата предлага голямо разнообразие от растения и билки, които да подпомогнат когнитивните функции на мозъка. Типичен представител за растение, което влияе благоприятно върху паметта и концентрацията, е Гинко билоба. Представлява едно от най-древните дървета в света, чието съществуване може да бъде проследено в продължение на 280 милиона години, което е добре познато на китайската традиционна медицина. Екстрактът от Гинко билоба притежава множество активни съставки, чрез които осъществява положителните си ефекти за организма. Съдържа две основни групи активни вещества– флавоноиди и терпеноиди. Флавоноидите подпомагат правилната структура и функция на кръвоносните съдове в организма и допринасят за по-добро кръвообращение. Благодарение на този ефект, мозъкът се кръвоснабдява и изхранва с енергия и кислород по-добре. Снабдяването на клетките на мозъка с хранителни вещества и глюкоза, е изключително важно за правилното им функциониране. По този начин екстрактът от Гинко билоба подобрява симптомите при заболявания, засягащи когнитивните функции. В допълнение, екстрактът от Гинко билоба подобрява издържливостта на клетките на мозъка при намалени нива кислород в кръвта. Описаните свойства на Гинко билобата се отнасят за целия организъм. Освен проблеми с когнитивните функции, екстрактът от това растение може да помогне и при хора, които страдат от студени крайници, защото подобрява кръвотока към тях, както и при неприятното усещане на шум в ушите (тинитус). Освен растителни екстракти, съществуват и други вещества, които се срещат естествено в природата и в храната ни, които подпомагат функцията на мозъка. Такова вещество е витамин В5 (т.нар. пантотенова киселина). За този витамин е установено, че подпомага умствената дейност и метаболизма (обмяната на вещества в мозъка). В допълнение, витамин B5 доказано подпомага регулирането на хормоните на стреса. Затова е известен като „анти-стрес“ витамин. Друг полезен витамин за нервната система е витамин В7 (биотин), който спомага за нормална функция на психиката и нервната система. Селенът пък е минерал, който помага в борбата на организма с оксидативния стрес. Освен това приемът на селен в правилните дози благоприятства за здравето на щитовидната жлеза. Комбинацията от Гинко билоба, биотин, пантотенова киселина и селен е мощен съюзник при проблеми с паметта и концентрацията, без значение дали човек е в по-напреднала възраст или се касае за млади хора, водещи активен начин на живот, изпълнен ежедневно със стресови ситуации. Selenogin e специализиран продукт, който комбинира в себе си именно тези съставки – изключително пречистен, стандартизиран екстракт от дървото Гинко билоба, в комбинация с най-правилните микроелементи за подпомагане на когнитивните функции. Активните съставки в Selenogin са специално подбрани и дозирани така, че организма да получи оптимална доза от тях и да се гарантира както ефективност, така и безопасност.   Вижте още: ЗАЩО КОНСУЛТАЦИЯТА С ЛЕКАР ПРЕДИ ПРИЕМА НА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ Е ВАЖНА? КОИ ХРАНИ СА БОГАТИ НА ХОЛИН?

ЧУВАШ ЛИ ТОВА?

Видове, причини и лечение на шум в ушите Случвало ли ви си е да чувате шумове, които никой друг не чува? Не сте единствени. Шумене, бучене, жужене, пищене, звънтене… има най-различни описания на шума, който някои хора чуват в ушите или главата си. Понякога симптомите може да са временни и краткотрайни (например след посещение на шумно събитие), но има случаи, когато шумът в ушите става постоянен и влошава сериозно качеството на живот на хората, които страдат от него.   Медицинското название на състоянието „шумът в ушите“ е тинитус. То се среща сравнително често – при 15-20% от хората, като с напредване на възрастта рискът се увеличава, и може да бъде постоянно или периодично, както и да е локализирано в едното или и в двете уши. В някои случаи шумът може да е толкова силен, че да пречи на човек да се концентрира и да извършва ежедневните си дейности. Често шумът в ушите е в неприятната комбинация с виене на свят. Това се случва, защото органът на слуха е в пространствена близост с органа на равновесието, както и заради зависимостта им от добро кръвоснабдяване.   Оплакванията от шум в ушите се проявяват по-често вечер и през нощта. Симптомите включват звънене, бръмчене, щракане, съскане и др. Макар и притеснителен, шумът в ушите обикновено не е опасен, но създава значителен дискомфорт в ежедневието. Съществуват два основни вида тинитус:   ОБЕКТИВЕН ТИНИТУС Това е шум в ушите, който лекарят може да чуе с подходящ уред, по време на преглед. Това е по-рядко срещаният вид и може да бъде причинен от проблем с кръвоносните съдове, мускулни контракции или проблем с костиците, намиращи се в средното ухо.   СУБЕКТИВЕН ТИНИТУС Той представлява шум, който се чува само от пациента. Може да се дължи на проблеми с външното, средното или вътрешното ухо. Освен това, може да се дължи и на проблеми със слуховия нерв или частта от мозъка, която преработва звуковата информация.   Кои са 9-те най-често срещаните причини за шума в ушите? 1) Най-често това са състояния, свързани с външното и средното ухо като запушване на ушния канал от натрупана ушна кал, травматично разкъсване или акустична травма на тъпанчевата мембрана, травми от повишено налягане и пр. Обичайно при тези състояния се налага оперативна намеса.   2) Сърдечно-съдовите заболявания също могат да са причинители на шума в ушите. Според изследвания 1/3 от пациентите с тежка форма на шум в ушите страдат от едно или повече сърдечно-съдови заболявания. 75% от тях страдат от хипертония и обикновено шумът в ушите изчезва при нормализиране на кръвното налягане. Увреждането и стесняването на кръвоносните съдове (познато още като атеросклероза), изхранващи слуховия анализатор, също е честа причина за шум в ушите. В резултат на високото кръвно налягане, се свиват и малките кръвоносни съдове, създава се турбулентно движение на кръвта в тях и оттам се появява шум в ушите.   3) Невритът и умората на слуховия нерв от продължително слушане на силна музика или продължително излагане на силен шум. Лечението се изразява основно в почивка и избягване на шумове. Трябва да се има предвид, че при продължително силно въздействие нарушенията могат да бъдат необратими.   4) С напредване на възрастта се наблюдава прогресивно намаляване на слуха, наречено пресбиакузис. Тогава се случват изменения в кръвоносните съдове, включително и в съдовете, които хранят средното и вътрешното ухо. Отлагат се холестеролови плаки, което води до стесняване на кръвоносния съд и от там – до нарушение в самата му функция, изразяващо се в понижаване на слуха и поява на шум в ушите.   5) Вирусните инфекции също увреждат слуховия нерв, но по токсичен път. Шум в ушите може да се получи дори и от нещо толкова банално като обикновена хрема или възпаление на гърлото. В тези случаи се нарушава изравняването на налягането в ухото от Евстахиевата тръба. При оздравяване би следвало шумът в ушите да изчезне напълно.   6) Страничните ефекти от приема на различни медикаменти като антибиотици, нестероидни противовъзпалителни средства, диуретици и др. също могат да доведат до увреждане на слуха или шум в ушите – както обратимо, така и необратимо.   7) Съществуват и метаболитни заболявания като хипертиреоидизъм (повишена функция на щитовидната жлеза), които биха могли да са причинител.   8) Друга банална причина като дефицита на витамини – най-вече на тези от В група, също може да доведе до шум в ушите.   9) Понякога причина за тинитус е повишеният оксидативен стрес и свободните радикали, които увреждат рецепторите и слуховия нерв.   Има и други, по-редки причинители на тинитус, които заслужават внимание – диабет, бъбречни заболявания, онкологични заболявания, болест на Мениер, черепно-мозъчни травми и др.   Не съществува универсално лечение за шум в ушите. Нужно е да се намери и отстрани първопричината, отговорна за появата му. Лечението е комплексно и може да включва оперативна намеса, механично отстраняване на натрупан секрет в ухото, различни медикаменти, хранителни добавки (Гинко билоба), устройства като слухови апаратчета, маскиращи устройства, намаляване на стреса, подобряване на работната среда и др. Гинко билоба е най-често използваният растителен екстракт за лечение на шум в ушите и достъпен и безопасен вариант, който да изпробвате преди преминаване към по-инвазивно лечение. Растението е много добре познато на китайската традиционна медицина със способността си да подобрява кръвообращението в организма, поради което има отличен ефект при състоянията на шум в ушите, които са в резултат на нарушено кръвоснабдяване на ухото и най-вече на слуховия анализатор. В тези случаи Гинко билоба действа директно върху кръвоносните съдове, като ги разширява, а освен това благоприятно повлиява и най-честия съпътстващ симптом – световъртеж и замайване. Ектрактът от Гинко билоба е подходящ избор и при шум в ушите, причинен от артериална хипертония и сърдечно-съдови заболявания, защото благоприятства разширяването на кръвоносните съдове, подобряването на кръвообращението и изхранването на слуховия анализатор. Също така има доказани силни антиоксидантни свойства, спомага за намаляването на оксидативния стрес и подобрява енергийния метаболизъм в клетките. Съществуват редица клинични доказателства, че приемът на Гинко билоба може да облекчи шума в ушите при състояние на хроничен тинитус, причинен от възрастови промени.   При едно клинично проучване с препарат, съдържащ Гинко билоба – Selenogin, 80% от пациентите с възпаление на слуховия нерв, със съпътстващ

Ценна комбинация за справяне с умственото напрежение

Кои са съставките, които биха спомогнали за овладяване на стресови ситуации? Стрес, напрежение, бърнаут, неефективна комуникация, трудно съсредоточаване, липса на концентрация – само мисълта за всички тези състояния води до проявата им. Но как се излиза от този порочен кръг и се тръгва по пътя на спокойствието, фокуса и продуктивността? Често е нужно да прибегнем до супер сили или външни стимуланти, които да ни помогнат да се справим с него. Разкриваме ви една ценна и високо ценена комбинация за справяне с умственото напрежение – тази на гинко билоба и Alpha GPC. Как двете съставки въздействат на мозъка и функциите му, четете надолу. Kaкво е гинко билоба? Гинко билоба е един от най-старите познати дървесни видове, известен с лечебните свойства на листата си, използван в Източната медицина от хилядолетия. Той има благоприятно влияние върху паметта, концентрацията, кръвоснабдяването на мозъка, а още и върху сърцето, кръвносните съдове и кръвното налягане. Защо гинко билоба помага? Гинко билоба има няколко свойства, които я правят предпочитана съставка в много фармакологични изделия. Тя спомага за правилното функциониране на кръвоносната система. Биоактивните ѝ съставки се грижат за еластичността и здравинатана кръвоносните съдове, а от друга страна има благоприятен ефект против образуването на съсиреци и тромби. Гинко билоба се грижи за мозъка. Тя стимулира кръвообръщението към мозъка, подпомага мозъчните функции, спомага за подобрението на паметта и концентрацията, за нормализирането на кръвното налягане , за възстановяване на намаляващите с остаряването функции на някои органи–например има доказан благоприятен ефект при шум в ушите. Приемът на Гинко билоба се отразява добре и на крайниците – комбинацията от флавоноидите и терпеновите лактони спомага за кръвообращението не само в централната, но и в периферната част на кръвоносната система. С други думи „доставката“ на кръв, кислород и хранителни вещества в очите, ушите и крайниците, се подобрява, а от там и функцията на редица органи. Според някои проучвания тя не осигурява достатъчно когнитивно подобрение, според други обаче дългосрочното ѝ приложение подобрява вниманието, умствената яснота, функционирането на изпълнителната власт и дългосрочната памет. Kaкво е Аlpha GPC? Alpha GPC e естествено органично съединение на холин, съставено от глицерофосфат и холин, играещо важна роля в мозъчната дейност.,. Известно е още като L-Alpha глицерилфосфорилхолин или холинов алфосцерат. Притежава невропротективната активност и има бърз ефект върху концентрацията и мозъчната дейност Защо Аlpha GPC помага? Едно от свойствата на Alpha GPC е да играе роля на предшественик на  ацетилхолин (важна молекула, чрез която мозъчните клетки комуникират една с друга)  Приет с храната, Alpha GPC успява да  премине кръвно-мозъчната бариера и да отиде директно в мозъчната тъкан, където осъществава своите благоприятни ефекти. Установено е, че Alpha GPC е 10 пъти по-ефективен от обикновения холин. За тази съставка се смята, че има потенциала да подобрява значително нарушения в паметта, произлизаща от различни състояния – например болестта на Алцхаймер, деменция или инсулт. Невропротективните му свойства биха могли да се използват като анксиолитици. След проведени изследвания върху пациенти с дегенаративни мозъчни нарушения, се оказва, че приемът на Аlpha GPC спомага за подобяването на когнитивните, поведенческите и памeтовите нарушения. С други думи приемът му е възможно да подобри здравето и функционирането на мозъка, формирането на краткосрочната и дългосрочната памет и способността за учене и извършване на няколко мозъчни операции едновременно. Специално внимание обръщаме и на възможността да повиши нивата на допамин, което със сигурност повлиява положително на мозъчната функция Какво се случва, ако съберем гинко билоба и Alpha GPC на едно място? След години изследвания и проучвания, практиката е показала, че гинко билоба има най-силен и бърз ефект при хора със структурни нарушения на мозъка.При млади хора, все още нямащи някаква увреда, вероятно ефектът от приема на гинко може да се усети по-бавноСъчетанието на гинко билоба с Alphа GPС дава съществено предимство – подобряването на паметта и концентрацита ще се прояви значително по-бързо, тъй като от една страна,се възползваме от специалните свойства на гинко билоба, а от друга – даваме градивните елементи на мозъчните клетки да си изградят своите невротрансмитери, което значително подобрява комуникацията между тях, а от там и всичко мозъзчни процеси. Ето какво се случва, когато обединим „силите“ на тези две вещества: – спомагат за бързо и осезаемо подобряване на паметта, концентрацията и умствената дейност. Улесняват извършването на ежедневни мозъчни процеси и дават допълнителен стимул при стрес и напрежение (изпити, стресиращи крайни срокове, смяна на работа и други), което води до по-добри резултати Допринасят за установяването на емоционална стабилност, спомагат за намаляване на стреса и поддръжат баланс на химични вещества в мозъка Дали ще изберете прием само на гинко билоба или Alpha GPC или ще пробвате комбинация от тези две суперсъставки, няма значение, защото няма как да сбъркате. Неизбежно е обаче в живота ни да изпадаме в очаквани или не толкова очаквани ситуации, в които нивата ни на стрес сякаш стигат до тавана. В такива случаи нашият мозък има нужда да го подкрепим по всевъзмочни начини (спорт, правилно хранене, медитация и др), а приемът взаимно допълващите се съставки гинко билоба и Alpha GPC са едно чудесно решение. Eто 7 съвета за по-здрав стомах. Знаете ли защо консултацията с лекар е наистина важна?

Кои храни са богати на холин?

    В предишната ни статия надлежно разгледахме защо и колко е важен холинът за тялото ни. В тази статия ще се спрем на храните, богати на холин и какви са симптомите, ако сме прекалили с дневната доза. Преди да стигнем до храните, нека да си припомним отново защо холинът е важен за тялото ни: – без него, клетките ни не са в състояние да функционират нормално, защото той подпомага за абсорбцията на мазнините, които след това влизат в състава на клетъчните мембрани и структури – централната ни нервната система, както и нервните клетки имат нужда от него – той е прекурсор на важни невротрансмитери, като ацетилхолин (той има значение за способностите ни да учим и запаметяваме) – черният ни дроб е зависим от него, защото холинът допринася за правилната му функция, тъй като транспортира мазнините от черния дроб до клетките в тялото ни – пренася холестерол и триглицериди от черния дроб до други части на тялото, където са необходими. – поддържа енергията и подпомага психо-емоционалното състояние, като регулира и спомага за възстановяването след напрежение и стрес – подпомага метаболизма на аминокиселината аминокиселината хомоцистеин, която се съдържа основно в месото. Регулацията ѝ е важна, защото високите ѝ нива се свързват с висок риск от сърдечно-съдови усложнения. Кои храни са богати на холин? Макар и рядко, дефицитът на холин води до нарушена функция на черния дроб, сърдечни заболявания и понякога неврологични разстройства. Ето защо, адекватния прием на холин, е от полза за здравето. Средният дневен прием, без опасност за здравето или свръхдоза, е до 3,5гр. холин дневно при възрастните и не повече от 3гр. за тийнейджъри. Храните, които го съдържат са разнообразни и това значително улеснява приема му в необходимите дози. Храните, които съдържат холин са свинско, пилешко, телешко и говеждо месо, яйца, спанак, цвекло, пшеница, риба и миди. По-надолу споделяме няколко примера с конкретни грамажи. Яйца В едно яйце се съдържат около 100 мг холин. Риба за 100гр. Сушената и осолената треска крият в себе со около 300 мг. Аншоата, скумрията и сардините съдържат около 85 мг. Рибните яйца, познати още като червен и черен хайвер са много богати на холин – около 490 мг. Meсо за 100гр. Пилешко месо  – 117 мг Телешки черен дроб – 420 мг Свински котлети – 90 мг Говеждо месо – 78 мг Бобови за 100гр. Лещата и нахут – 100 мг. Соя – 115 мг. Грах – 30мг. Бял боб – около 45 мг Възможна ли е свръхдоза холин? Като всичко друго, правилната дозировка на холина е важна. Добрата новина е, че предозирането с холин има своите характерни симптоми, (които може да усетите и разпознаете. Ето някои от тях: – замайване – световъртеж – ниско кръвно налягане – обилно потене и слюноотделяне – гадене – свръхчувствителност – неприятна рибена миризма – нарушения на чернодробната функция При наличие на някои от тези симптоми, препоръчваме посещение при лекар. Защо диабетиците трябва да приемат хранителни добавки? Знаете ли защо консултацията с лекар е наистина важна?      

Холинът – важният нутриент

Choline

Какво всъщност е холинът? Холинът е нещо като таен агент. Малко хора знаят какво представлява, колко е важен за тялото и функциите му и къде се съдържа. Ето защо сега ще ви запознаем по-подробно с него. Холинът е органично водоразтворимо съединение  с дълга и сложна формула – C5H14NO. Естествено, няма нужда да я помните. По-важното е да запомните, че тъй като е химически подобен на B-витамините, често е причисляван към тяхната група под наименованието В4. Каква е ролята на холина в организма ни? Като важно химично съединение, холинът влиза в разнообразни роли. Той е прекурсор на ацетилхолина. Ацетилхолинът, от своя страна, е ключов невротрансмитер – най-използваният от организма ни комуникатор между невроните. Той участва във формирането и съхранението на спомените, в комуникацията на невроните и управлението на моторните ни функции, т.е. всички движения, които осъществяваме посредством различните мускулни групи. Връщаме се на холина и множеството функции, които изпълнява. Той съдейства за оползотворяването на мазнините и регулира мастните натрупвания в черния дроб. И участва в процеса на кръвотворене,в този на метилиране на ДНК. Холинът е и от първостепенно значение за добрата памет, умственото развитие, нормалните мускулни контракции, здравето на сърдечно-съдовата система и ограничаването на възпалителните процеси. Какви са ползите oт холина? След множество изследвания е установено, че той забавя развитието на болестта на Алцхаймер, облекчава симптомите на болестта на Паркинсон, предотвратява тревожността и безпокойството и влияе положително на повечето нервни разстройства. Важен е за поддържането на енергията, тъй като подпомага психо-емоционалното състояние и успешно насърчава възстановяването след напрежение и стрес. Според някои проучвания, приемът по време на бременност е полезен, защото намалява риска от аномалии в плода. В детския организъм холинът е нещо като главния герой, който се грижи за развитието на нервната им система и ако се приема в нужните количества би предотвратил развитието на вродени дефекти. Ами ако имаме дефицит на холин? Недостигът на холин както и недостигът на всяко друго ценно за организма ни вещество, би имал своите последици. В случая недостигът на този важен нутриент, би довел до крайни диагнози като цироза и мастна дегенерация на черния дроб, заболявания от страна на сърдечно-съдовата система, неврологични усложнения. Главоболие, световъртеж и повишено артериално налягане, повръщане са ранните симптоми. Тъй като те са широко разпространени, наличието им не означава непременно дефицит, но проверката при специалист е задължителна. Особено внимание е нужно да се обърне на недостига на холин в храната на бременни и деца, тъй като това може да се отрази на умственото развитие на детето. Обърнете внимание, че консумацията на алкохол, кофеин и захар ограничава усвояването на холина. Естрогенът, сулфамидните лекарства и термичната обработка го разрушава. Каква е препоръчителната дневна доза холин? Дневната доза се влияе от няколко различни фактори като количеството метионин, бетаин и фолати в храната, способност за производство на холин ендогенно, генетични мутации, пол, бременност, кърмене, етап на развитие и други. Според изследвания, без опасност за здравето, консумацията до 3,5гр. холин дневно при възрастните и не повече от 3гр. за тийнейджъри е позволена и желателна. В обобщение ще кажем, че поддържането на нормални нива на този полу-витамин са изключително важни и даже задължителни за доброто здраве и функция на организма ни. Кои са храните богати на холин? Знаете ли защо консултацията с лекар е наистина важна?

Какво трябва да знаем за селена?

Какво представлява селенът? Селенът представлява микроелемент, който може да се открие както в живата природа, така и в неорганичната среда. В човешкото тяло има редица функции – влиза в състава на важни аминокиселини и взема участие в редица физиологични процеси. Какви функции изпълнява в тялото ни? Той е мощен антиоксидант Това означава, че подпомага организма да се справи с оксидативния стрес. В организма стресът се предизвиква от натрупването на по-голямо количество свободни радикали, които са малки реактивни елементи, водещи до увреждане на различни клетки и структури. Приемът на селен спомага тялото да се справя със свободните радикали и подпомага неговите естествени антиоксидантни системи. Важен е за щитовидната жлеза Селенът се използва като допълнително лечение на автоимунни заболявания (като например автоимунен тиреоидит на Хашимото). Това е така, защото селенът играе важна роля за производството на хормона тироксин на щитовидната жлеза, както и за превръщането му в активната му форма тиронин. Регулирането на функцията на щитовидната жлеза спомага за правилния метаболизъм, има положително влияние върху емоционалната стабилност, апетита и теглото. Както и за сърдечно-съдовата система Селенът има благоприятен ефект и върху сърдечно – съдовата система. Достатъчният му дневен прием намалява хроничното възпаление и оксидативния стрес, които са главни причинители на атеросклероза – състояние, свързано с образуване на плаки по кръвоносните съдове, които могат да доведат до тяхното запушване. Има анти-ейджинг ефекти Приемът на селен също така забавя стареенето на кожата, защото освен, че се бори със свободните радикали (главната причина за стареенето на клетките), селенът стимулира производството на коензим Q10! Освен за кожата, приемът на селен подобрява състоянието и на косата. Редица шампоани против пърхот съдържат селен, защото е установено, че регулира състоянието на скалпа, а комбинацията от селен и цинк се препоръчва от лекари за лечение на косопад. Колко селен трябва да приемаме на ден? Селенът не се произвежда естествено в тялото. Препоръчителната му доза е 55 микрограма/ден, a максималната дневна доза за възрастни е 400 микрограма. И макар нужната дневна доза да не е голяма, дефицитът на този микроелемент се проявява с доста отчетливи и неприятни симптоми. Някои от тях са мускулна слабост, болки в мускулите и ставите, хипер/хипофункция на щитовидната жлеза, покачване на тегло, косопад, хронична умора и много други. Смята се, че голям процент от хората по света страдат от дефицит на микроелемента селен или не приемат по-малко количество от препоръчителната дневна доза, което води и до по-голяма податливост към различни заболявания. Интересен и специфичен симптом на селенов дефицит при мъже са репродуктивните нарушения, тъй като този микроелемент е важен за подвижността на сперматозоидите. Първенец по съдържание на селен е бразилският орех. Освен в него, този микроелемент се среща и в месото, рибата, яйцата. Лещата и пшеничното брашно също са добър източник на селен. Трябва да приемаме селен ежедневно за добро здраве, но не бива и да прекаляваме. Симптоми на предозиране със селен включват виене на свят, гадене, повръщане, зачервяване на лицето, треска.     Защо е препоръчително да приемаме селен по време на грипния сезон? Важен е за имунитета Селенът спомага и за правилно функциониране на имунитета, което е доказано при пациенти със заболявания, оказващи сериозен удар върху имунната система като ХИВ, туберкулоза, хепатит С, тежки грипни инфекции и др. Приемът на селен увеличава броя и подобрява функцията на белите кръвни телца (важни клетки на имунната система), а комбинацията с цинк и витамин C доказано може да намали честотата и продължителността на сезонните грипни инфекции. Помага на тялото да пребори инфекциите По време на вирусна инфекция се повишава броят на свободните радикали, което съдейства на вирусите да се размножават и отслабва имунитета. Вирусната инфекция изчерпва и увеличава нуждите на организма от микронутриенти. Това важи с пълна сила и за селена. Дефицитът на селен е асоцииран с по-голяма възможност от мутиране на вирусите, което ги прави по-опасни и трудни за преодоляване от имунната система. Затова се препоръчва навременен прием на селен за стимулиране на имунитета, както и прием при първи симптоми на инфекция, както и в нейния разгар. Селенът е една от основните съставки на нашите продукти Selenogin and Stadyxin. Как лутеинът помага на очите ви? Знаете ли защо консултацията с лекар е наистина важна?

количка
  • No products in the cart.